总喝纯净水也是掉头发的原因，警惕纯净水带来的亚健康！

搁[浅

随着人们生活水平的提高，现在越来越多的家庭都会饮用纯净水，认为纯净水是去除杂质的水，属于“绿色食品”。

但是若将纯净水作为日常用水来长期引用，就未必有利于健康了。因为纯净水在去除杂质的同时把人体需要的微量元素也一起去掉了，所以会造成出现掉头发的症状。

饮水并非越纯越好

目前纯净水是人们经常饮用的饮品，但许多人不知道，其实纯净水是没有什么营养价值的。因为纯净水在生产过程中，一般采用多层过滤技术，这样把细菌和有害物质滤去的同时也把自然水中的养分和矿物质滤出去了。全国卫生组的专家指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”丹麦学者也曾报告说，长期饮用纯净水对儿童龋齿的发生有一定影响，还能造成不同程度的掉头发。还有专家担心，长期饮用纯净水不仅减少了有益元素的摄入，同时纯净水还可能作为一种“饥饿水”，促进体内有益元素的排出，这样更容易导致脱发、掉头发。

因此，长期饮用纯净水会使人体的养分流失，久而久之，造成身体酸碱失衡，人体免疫力降低而影响健康，当然也会造成脱发、掉头发的症状发生。

我们该喝什么样的水

面对市场上琳琅满目的纯净水、矿泉水、磁化水、自来水等，我们究竟选择喝哪一种水才有利于身体的健康呢？专家指出：人们饮水不应仅仅满足于饮水的方便，水的卫生，更要饮用健康的水。世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。很多专家经过多年研究证实，矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组的专家们解释说：矿泉水中含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而矿泉水能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡。

此外，还有专家称，符合医疗矿泉水水质标准的天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。

凉白开水对人体健康最有利

如今，大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，人们喝水也存在了隐患。专家提醒，生水或未完全烧开的水都不宜健康，喝水最好喝凉白开。

生水不利于健康

饮用生水对人体危害极大，因为生水中含有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝生水很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。另外，如今大多数地表水都受到了不同程度的污染，一些有机化合物会和通入水中的消毒剂—氯气反应生成卤烃化合物，如三氯甲烷，这类物质有潜在的致癌性。因此，生水不宜喝。

喝水就喝凉白开

专家提倡大家喝煮开的水，生水和未烧开的水都不利于健康。因为人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。经过氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中很多物质都是致癌物。但水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。而当温度达到100℃时，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质，饮用安全。实验显示，喝自然冷却的、搁置时间不超过6小时的凉白开水，对人体健康最有利。

每天起床后喝杯水有益健康

一个晚上人体流失的水分约有450毫升，每天起床后喝杯水，不仅可以补充一晚上人体代谢失去的水分，还有利于肠胃的健康，防止便秘，早起喝杯水，简单又健康。

晨起喝水，防止便秘

早上喝杯水能够有效地清除日常生活中进入人体的污染物，保证细胞的新陈代谢，还能够刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。对于习惯性便秘者同样有效，只要能坚持每天起床后先饮水后排便，几个月的时间就能够治愈。

清晨喝水，清醒大脑

早晨起床后喝水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够有效地滋润机体，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。以此可以避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心

mmnc

第一次听说喝纯净水也是导致脱发的原因！看来以后我的注意一下了！

赤;焰

喝白开水是最好的

下来是矿泉水

最后是纯净水

人体是需要很多微量元素的

纯净水里是没有的..所以确实是能造成掉头发的

寂寞ˇ

从医学的角度讲，经常喝纯净水是能够造成掉头发的

kjlk

不是的吧，喝个水也这么多讲究。。。。。无奈了都
不过你一说，我是觉得，现在天天早上梳头发，是掉的不少，可在公司喝水都是纯净水啊

梦★羽

貌似这种掉头发的原因很难解决  

在公司大家只能喝纯净水啊，矿泉水太贵，公司一般不定的

我自己总不能拿个热水壶放在桌子上吧！再水就算行，也的去厕所接水，貌似不太干净！

看来我这个掉头发的状况很难改善了。。。。。。怎么办呢

ミ鱼

貌似这种掉头发的原因很难解决  

在公司大家只能喝纯净水啊，矿泉水太贵，公司一般不定的

我自己总不能拿 ...
梦★羽 发表于 2009-11-19 11:53

唯一的办法就是每天晚上睡觉前去吃点符合的维生素补充下了。。

流云逸风

我觉得和个人体质有关，像在大学，一宿舍的人都在喝纯净水，也没见几个人掉头发。
但总喝纯净水是不好的，不如喝白开水。

黯纞`灬

我觉得 多少还是有  纯净水么 就是什么都没有的水 人毕竟还是地球生物 越贴近自然的东西我们的身体才能吸收的更好 再有B2 B6 这类B族的维生素 本来就属于身体的微量元素 很难说什么时候就缺了 平时喝些健康的水 缺了就自动补上了 可纯净水就不一样了 什么都没有 只是H2O  太没营养了就 这样肯定对头发不好的

━╋独特

纯净水里缺少一种元素　
长期喝会导致身体缺钙　
我们公司老总每天有专人替他烧两瓶水
他从来不喝纯净水

星期八

纯净水呢 的确不是啥好东西 会不会掉头发不知道 反正么白开水好

囬忆

啊？我天天喝~  怪不得我会掉头发呢。。。

馨雅

掉头发很厉害要不是遗传

要不就是营养不良

主要是缺乏维生素B族

不吃主食的人容易掉头发。

xunyi_

人每天都回调头发的

                大约在100-300根之间~

琳琳在睡觉

喝白开水好

矿物含量高

而且保留了很多对身体有益的菌类

并且可以放心饮用

应为它已经经过高温煮沸进行了杀菌！

虽然不如矿泉水，纯净水口感好，但健康!

矿泉水

。。。。。我叫矿泉水

弱弱的问下 喝矿泉水也会导致掉头发么？

还有蒸馏水呢，蒸馏水好么？对头发又帮助么？

禞诙喨调

恩 看来以后还是多喝点煮的水吧！ 反正对头发好的 我都打算试试