我的脂溢性脱发的个人见解。

hi马甲

我也是脂溢性脱发，还带有遗传，头发太油了，又细，谈一下我的准备实施的方法：
一、使用可兰米诺地尔生发水，安体舒通溶液、落健洗发水，每月预计花费400元（都是外用的，这个可以比较放心）。
二、每天坚持吃五谷杂粮粥，黑豆黑米黑芝麻红豆红米熬煮的粥(这个本生就有养血、养颜、温补的作用)。
三、每天服用维生素B族，大家可以百度下维生素B族的作用，其中一项是可以和谐油分泌。
四、现已理为寸头（虽然冬天冷点，但是冬天适合养发），一个星期洗一-两次头（之前也是一天一洗，早上起床洗，不然没法出去见人了，油的可怕，你可以观察身边头发好的朋友没有谁是一天一洗的，太伤发了）。
五、每天坚持练习倒立，促进头部血液循环（练习倒立的话，挺难的，我是买了一台倒立机，很方便，一天倒立10分钟)。
这个是我综合了网上不同意见后打算实施的方法，购买的米诺地尔已经在发货途中。
这个帖子会慢慢汇报的，本人男24岁，看着公司男同事那个头发好的不比郭富城差，羡慕啊，但是他的父母亲50多了，头发还好的不得了，不得不承认脱发真的是男人的硬伤啊。

七块腹肌

我推荐你，少吃肉，吃的菜油了用开水涮了再吃，每天喝绿茶，每天有氧至少十分钟。晚饭不要吃的太饱。我现在的头发一点不油，特别是睡了起来，头发是蓬起的。

takuyaxu

好习惯啊

hi马甲

恩，是的，减少油的摄入量，但是不知道你是不是脂溢性脱发，之前都去游泳，现在不能去了，一是脱发不适合去泳池，二是游泳了每天都洗头，这个不好。

jswoyaotoufa

能看到头皮麻

七块腹肌

游泳要戴游泳帽的。热水冲一下头就是了。还有，我每天要用绿茶水浸湿头顶。我自己判断就是脂溢性脱发，还有熬夜和健身导致的气血亏损

梦想与希望

一个星期洗头发两次太少了，洗的少了头皮分泌的油脂也会堵塞毛囊的。
可以考虑一星期洗3-4次。期待可兰的效果！！！

不想做秃子

楼主 就我查到的资料来说  脱发中最管用的还是非那雄胺  
很多香港台湾地区的人都不大建议用米诺地尔
如果是男性脱发 维生素 补肾似乎都没多大用处

每一个今天

我觉得还多要多锻炼吧。现在我头发掉的不是很厉害，但好在发现了组织，希望能这样一直保持下去。

每一个今天

我觉得还多要多锻炼吧。现在我头发掉的不是很厉害，但好在发现了组织，希望能这样一直保持下去。

just_a_feeling

脂溢性脱发的人多半内分泌都不好
尽量少熬夜