男生应该如何养发护发，防止脱发？

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男性脱发类的回答是远远多于女性的，在现实接诊过程中，也是同样如此，男女的比例大致是7：3。这次从头发养护/脱发治疗，两个方面进行分析。

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秃顶虽然属于常染色体遗传，但与雄性激素的分泌水平有关。若男性带有秃顶基因，不论基因型为纯合子还是杂合子，都会表现出秃顶症状。男性体内雄激素主要由睾丸分泌，女性则由卵巢分泌。而女性体内雄性激素含量低，女性的量只有男性的1/6，只有在秃顶基因纯合时，才表现为秃顶，所以男性发生秃顶的现象要远大于女性。

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现在年轻男性很多出现秃顶现象的原因
一般男性到中年以后才开始脱发，但现在有很多40 岁以下的男性也开始出现脱发。这种现象除了跟遗传有一定关系外，可能和现在巨大的社会竞争压力有关。生活节奏加快、竞争激烈、精神压力大、过度劳累、饮食不规律、环境污染等都可能促进了秃顶现象的提早发生。比如当精神压力过大时，向毛囊输送养分的毛细血管收缩，容易造成局部血液循环障碍，导致头发营养不良。精神压力大还可引起皮脂腺的过度分泌，并且使激素分泌紊乱，从而促进了脱发的发生。

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关于护发养发，要从以下细节做起
调整心态关系
特别是对于工作压力大的男性，长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。应注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。
保证充足睡眠
这也是一直在强调的，睡眠质量不好的人更易脱发。建议晚上早点睡，提高睡眠质量，晚上睡觉前就不要看太刺激画面的手机，这样有助于改善脱发。注意远离“重口味”食物，夜宵撸串麻辣烫，能少则少。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等的摄入。

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公共泳池游泳带泳帽
对于豪放派不喜欢麻烦的男性，能少带则少带的习惯一定要改。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。
注意防止暴晒
不要以为男生不怕晒黑就没关系，你的头发和头皮可耐不住你恣意暴晒。高温和紫外线对头皮的伤害也很大，不利于毛囊的生长。特别是从事户外的男性朋友，应该做好硬防晒。
洗发也有讲究
首先是洗发水，会针对自己发质去买洗发水的男生真的少之又少，基本都是家里人买什么就用什么。不适合的洗发水不仅会损伤发质，会加重出油或头皮屑等状况。洗发时水的温度，水温过热会造成头皮损伤，加重头屑滋生和出油现象。水温过冷则清洁效果不强。略高于体温的水温最为适合，洗之前最好先试一下。

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对于已经脱发的男性的治疗方案，如下几种
脱发病种分类比较繁多。比如：男/女性雄激素脱发、脂溢性脱发、遗传脱发（三者可归纳为一种脱发类型）斑秃、普秃、产后脱发、瘢痕性脱发等等等，有很多。但90%以上，属于雄激素脱发，也称之为脂溢性脱发和遗传脱发。

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今天就把这个脱发人群占比最高的脱发类型，尤其是在男性（中国疾病预防控制中心和中国健康促进与教育协会公布“中国男性脱发大调查”结果显示，我国超过20%的男性被男性型脱发所困扰，患者达1.3亿而且患病人群呈年轻化趋势），从医学角度说下防治方法。

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药物治疗：在医学上常规的药物主要有两种，一种是外用的米诺地尔，一种是内服的非那雄胺。这也是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物。
外用米诺地尔（OTC）可以打开钾离子通道，为毛乳头输送营养、恢复毛母细胞活力、促进毛囊生长。临床试验显示70%的脱发患者使用米诺地尔后均有不同程度的改善，这是一种安全的外用药物，使用时只要涂抹在脱发区域就可以，男性5%浓度，女性2%浓度，每次1ml，每天两次。

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内服的非那雄胺片（处方药），可以降低血液中双氢睾酮（DHT）的剂量，从而防止脱发。也正因为其降低了双氢睾酮的浓度，所以会有1%-2%的人产生性功能减弱、性欲减退的副作用。这些副作用是临床大数据统计的，其实非那雄胺片的说明书也有写。并且非那雄胺用于治疗脱发属于处方药，一定要在医生的指导下使用。如果符合用药条件的话，一般效果都不错，副作用是可控的。
这些针对于早期脱发，会有不错的效果。而且相比于单独使用，有研究结果表明外用米诺地尔与口服非那雄胺联合应用疗效优于两药分别单独应用，且 3 个月到 12 个月，疗程越长疗效越好。所以这里要告诉知友们：一定要谨记，“耗时短、效果好”的治脱“神药”千万别相信。