好头发论坛

 找回密码
 注册
搜索
添加好头发微信:搜号码:haotoufa  查找公众号:好头发
搜索
好头发论坛 精华交流区 脱发论坛 贵在坚持 坚持食疗
查看: 177786|回复: 67
go

贵在坚持 坚持食疗 [复制链接]

329

主题

449

帖子

0

金币
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2009-4-21 09:08:31 | 显示全部楼层 |倒序浏览         交流QQ群:86809880
昨天4月20日开始食疗,本想自己在邮箱里写日志,想想还是在这里写吧,一个人的世界太小,没有人监督,也没有给给建义。我下定决心了,每天有空就写一篇食疗的贴子。

昨天,拿出来还是在老家药店里买的制首乌,有一年多了,在上海搬了几次家也没有舍得扔掉,一直保存着,还有黑大豆,也是老家里面的,我妈给我买了好多,我也给带到上海来了,平时没事时打黑豆豆浆。有时煮了好多黑豆,可时过了两天就会变坏了,都不敢再煮了。前天煮了些,我放在阳台上晒晒,这样不会变坏了。

昨天用煲烫的瓷瓦锅,煮制首乌又放进去些前天晒地黑豆,烧开后,放时暖瓶里面。没事时就喝,喝时放些红糖,这样不那么苦,喝起来也好喝些。

今天,把昨在剩在瓷瓦锅里面的制首乌和黑豆又添些水,放进去一个鸡蛋。开水后,用文火又熬5分钟。然后,取出鸡蛋,把鸡蛋壳削掉,又放进去煮10分钟。
然后,把鸡蛋取出话在碗里,又盛些汤,放些红糖。吃蛋喝汤。味道还好,不苦,个人感觉也很好喝。也许我是当茶喝的,不是熬的像中药那样黑而浓。如果像中药那样子,我是喝不下去了,喝的胃都不好受了。
还好,这样子当茶喝很好喝,一天喝上好几杯,这样对身体也好,补充了水份,也吸收了药。

1,好心情。
我现在是比较想的开的,什么事也不太计较,心情算是平静吧。现在也不爱哭了,心情很想得开,只能这样说。

2.好身体,锻炼。
我每天基本是呆在电脑前的,门都很少出。这一点,我没做好。
从今天开始,每天也爬楼梯吧,这样的锻炼对我来说比较方便,一会儿写完日志,就走出门爬楼梯。

3.好饮食
我现在就开始食疗了。
制首乌 黑大豆,我现在都有。黑芝麻以前掺面粉炒了一些,现在还有,一会再吃。
没有核桃。晚上去超市去买些。
前天,在超市见,一个新设的“五谷磨房”带磨粉的机器,还有一些炒熟的何首乌,黑豆还有黑芝麻,核桃,等我不大记清了,当时没有买,怕贵。我想在那里买些让他们磨成粉,这样感觉方便些。听你们说最好不要加工好的,我想超市里面他们是现场制作的,这样不会参假的。不知道朋友你们那里的超市有没有这样的现场磨粉,我感觉还可以,就是怕贵些。如果贵的话,还是自己买些黑芝麻,核桃自己在家炒熟,用料理机磨成粉吃吧。


我去爬楼梯去了,打开窗户看外面,今天的天气很好噢。

329

主题

449

帖子

0

金币
沙发
 楼主| 发表于 2009-4-21 09:41:43 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
爬楼梯回来了。从新回到自己屋里,感觉有一种死沉沉味道,忙打开窗户,透透气。自己以前一直呆在屋里,呼吸的这么不新鲜的空气。
我住在11楼,这层楼共12层。下上楼梯3回。第一次下楼梯到楼底,晒晒太阳,空气很好,阳光很暖。心情也好多了。反回去,开始爬楼梯,到第6层楼时,气喘呼呼了,放慢脚步,一步步的爬,到12楼,歇会。开始第2次又下楼梯,下楼梯好轻松,同样下到底楼晒会太阳,又开始爬了。然后又这样下上楼一次。第3次上楼层,直接回到住处,头上出了些汗,感觉也精神些了,出汗真好。现在就是感觉,小腿有些颤,有些酸。也许是不经常锻炼。以后天天爬楼梯。这样的即方便又能出汗,并且,能坚持下来。

329

主题

449

帖子

0

金币
3
 楼主| 发表于 2009-4-21 09:43:42 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
我不想呆在屋里面了,感觉空气不是很好,我出去晒晒太阳,散散步去,还有空气真的很好。因为前天刚下过雨,花坛里面的土还是湿湿的呢。我出去了。

329

主题

449

帖子

0

金币
4
 楼主| 发表于 2009-4-21 11:02:23 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
我遛达回来了。太阳很好。我现在用制首乌与黑豆煮的水,放些米饭,熬点粥,当午饭吃。
炒一些芹菜,胡萝卜,吃些馒头。

329

主题

449

帖子

0

金币
5
 楼主| 发表于 2009-4-22 10:31:49 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
4-22日

1.好心情
今天心情不错,开开心心的,算是很愉快吧。
2.好锻炼
早上6点40起床,干了一些家务,做了早餐,然后下上楼梯一次。
说到楼梯,里面空气是很不好,还有些灰尘,我这幢楼是新房,整天都有装修的,水泥味,还有木材味,当我走出楼梯后呼吸外面的空气时,感觉新鲜多了。再折回来,回到楼梯后,感觉空气刹间变的混浊了。
我也想了,以后买个跳绳或活力板,这样又娱乐又健身。
3.好饮食
吃了一个梨,本想吃个苹果的,发现有两个梨坏了一个洞,我就吃掉一个快坏的但还好些的,另一个坏到梨核心部位, 就给扔了。听说,水果坏了以后,就不可以吃了。
想喝些水,冲洗一下胃,把暖瓶里面烧的制首乌茶倒些想喝,可有股味道,不是很好喝,就用开水稀释一下,还是不好喝。以后我就不放在暖瓶里面了,现喝现烧首何乌茶。。接着用开水冲一些烧的黑芝麻面粉。算是早餐了,不是很饿。
早上烧了胡萝卜菜,1昨天熬的黑豆首乌米粥还剩一些,10点多时给吃了。

昨晚睡觉前,躺在床上,把头仰在床沿上,然后按摩一下头皮。睡时快12点,今天睡的晚,以后尽量11点前睡觉。

昨天胃不消化,不知道是什么原因,前两天也是,胃很不舒服,很涨的感觉,吃什么也没有味道,偶尔想吐。在网上查下原因,是缺少运动。也许就是这个原因,以前吃过饭就直接坐在电脑前旁了,现在我尽量少用电脑,空的时候就拿起画笔画起素描来,把屋里面的电脑电源也给拔了。

上午的总结。
晚上再补下午的。

329

主题

449

帖子

0

金币
6
 楼主| 发表于 2009-4-22 10:53:43 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
刚才看子 小鱼的贴子,我很赞同用手拍打头皮,我这样子拍打,感觉头皮舒服多了。之前是用手按磨,或是用手梳头皮,头感觉微微的痛与蒙,不是很舒服。
引用一下小鱼的这个法子,我也试试。
双脚同肩宽站力,把腰弯下.头垂下来,你可以感觉到头发因为重力倒竖起来,然后用双手按摩耳部和后颈部数下,不要抬头,然后把双臂自然向前下垂,这时,你会感觉到一股热流直冲头皮.血液会慢慢的流到头皮,滋润毛孔,能达到止氧的效果,坚持数分钟后再起身,这个方法要长期坚持,发质会发生明显的改善.我就是坚持了四个月后发现头发越来越粗黑密.还有一点就是洗完头后要自然风干,不要用吹风机,让头发蓬松很关键.

还有一法子,也很好用,用倒墙根轻松。
不要一整个身体倒立,这样当然不行.我教你一个更简单又有效的倒立,<<易筋经>>打躬势——可以通足太阳经筋.
两脚分开,同肩宽.俯身下腰,双手十指交叉,置于头后。注意:双肘不要夹,要展开,前臂成一直线,腰脊要直,不可凸背,颈不可弯。全身放松,头尽量向腿靠,脚的筋要拉直.
刚开始时会很辛苦,脚会发麻,像有无数小虫走动,(其实是真气流动)别担心,过后就会好.
站的时间越长越好.


也许,数月后,头发不好,身体也会变得很棒了,健健康康的。

[ 本帖最后由 appledudu 于 2009-4-22 11:19 编辑 ]

329

主题

449

帖子

0

金币
7
 楼主| 发表于 2009-4-22 15:05:23 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
中午去超市买了芝麻粉,首乌粉,核桃粉,红枣粉,黑豆粉,枸杞粉。是在那里现麿的。这些料也都是他们炒熟的,磨好以后,好热好香。回来时坐在超市班车,都好香。

今天吃辣的了,超市门口有个卖凉皮的,老板对我笑一下说要凉皮吗,老板也很憨实。这大热的天,我也想吃,就要了份,对他说少放点辣椒。可最后,吃起来好辣呀,一阵子没有吃过这样辣的辣椒了。回家后,忙烧开水,稀释一下胃里的辣椒。

329

主题

449

帖子

0

金币
8
 楼主| 发表于 2009-4-23 16:38:24 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
那凉皮是太辣了,我是有点吃不得那么辣的。

09-4-23
1.好心情
今天心情可以,没有不开心的事儿,蛮轻松的。
2.好锻炼
一上午都在家收拾屋子,整理旧报纸,边整理边看,一上午就过去了。
阳台上的拖鞋被风刮掉一只,没坐电梯直去,直接爬着楼梯去拾它。爬楼梯来回一次。
上午拍打下2次头皮。<易筋经>2次。

3.好饮食
早上起床后喝一口甘庶糖水,吃一勺 黑芝麻核桃首乌黑豆枣枸杞粉

4.好作息
昨晚上睡觉时间是11点半.
今早上起床是7点13分。

329

主题

449

帖子

0

金币
9
 楼主| 发表于 2009-4-23 16:46:20 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
上午收拾屋子时,把夏天的衣服从箱子里面拿出来,把冬天的衣服放进去。
自己见有些衣服不款式不是很好看时,就想自己动手设计一下,呵呵,自己经常这样子,喜欢DIY。所以一上午屋子才收拾好,整理衣服时,把不好的款式自己动手设计又缝一下。整理报纸时,看到好看的文章又坐下来看看。呵呵。

329

主题

449

帖子

0

金币
10
 楼主| 发表于 2009-4-24 11:19:52 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
是好像有当日记写的。早上还怕怕,万一有天这网站不在了,我的这些日记要如何保存呢,我想记下来,待以后过个几十年回再翻来看看呢。怕记忆会消失。

09-4-24

1.心情
今天下雨了,9点时,就拿着在小区伞出去溜达溜达,小区路修的不是很完善,路上有积水,我的布鞋湿了。到小区河畔看看,好清爽呀,河里面的雨圈好好看,后悔没带上相机来。
心情轻松,愉悦。因为在路上发现自己在哼歌,呵呵。

2.锻炼

雨中漫步,上下楼梯一次。
早上起床后,呆在床上做会瑜伽,按摩头皮。《易筋经》一次

3.饮食
早开杯开水,煮了黑豆豆浆,前天泡上的黑豆,今天拿来打豆浆。放2勺 黑芝麻核桃黑豆首乌枸杞枣粉。先喝水开水冲一下胃,这个好像养成习惯了,就好像不刷牙就不想吃饭一样。
然后喝一小碗刚才泡的黑豆浆。

在小区溜达时,买了份山东煎饼,放了小许辣椒,因为不放没有味道。我是那的老顾客了。哈。
昨晚上我烧了鲫鱼炖豆腐,忽然想到,买有小葱,又做了份小葱拌豆腐,哈哈美死啦。

4.作息

昨晚上也是11点半左右睡的。
也许是因为下雨的原因,今天好想睡,早上7点半才醒来,8点左右时才从床上爬起来。



下雨就是好,精神好,我好像就喜欢这样子的天气,人倍儿有精神。

329

主题

449

帖子

0

金币
11
 楼主| 发表于 2009-4-24 12:54:22 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
中午了
刚吃些昨晚上剩的鱼。用首乌茶煮个鸡蛋吃。
水果我还没有来得及吃。不是很饿。

我想知道,普秃有没有外用的药呀。我在家里也方便抹。

329

主题

449

帖子

0

金币
12
 楼主| 发表于 2009-4-25 15:41:21 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
现在胃有点沉重的感觉,中午吃过的蒸面条,吃了好多蒜,很长时间没有吃蒜了,想吃蒜,听说蒜补硒还解毒。也许吃的蒜有点多,感觉眼睛涩涩的。吃的有点小饱,饭后10分钟后想个苹果,结果过过半小时后,胃开始有反应了。沉重,又有点想吐的感觉。难受呀,没有消化吧,刚吃过饭就没有走动。。得出去走走。

329

主题

449

帖子

0

金币
13
 楼主| 发表于 2009-4-25 15:45:07 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
09-4-25
1.心情
一般,中间有点小小伤心,不过,流了几滴泪后,又好起来了。
2.锻炼
上下爬楼梯一次
3.饮食
早上2勺黑芝麻核桃黑豆粉,昨晚熬的杂粮粥
上午一个水煮鸡蛋,中午一个苹果
4.作息
昨晚上8点左右睡觉
今早上7点多醒来,8点起床

329

主题

449

帖子

0

金币
14
 楼主| 发表于 2009-4-27 08:32:47 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
刚开始掉头发属于斑秃,现在我是普秃。适合吗。
昨天没记录,今天补上。
09-4-26

1.饮食
早上直接出门去玩了,在路上买了两个包子吃。忘记吃黑芝麻核桃粉了。下午才吃。
中午又吃辣的东西了,当时感觉自己的胃是受不了,告诉朋友让他监督我以后不许吃辣的,如果我要吃,就阻止我。好胃是养出来的,记住这句话。

2.锻炼
早上起床后,就出门玩去了,一直步行。步行走了有2个小时左右。

3.作息
昨晚上是8点多睡的,当时很困。今是上7点起床。

4.心情
昨天心情一般。

329

主题

449

帖子

0

金币
15
 楼主| 发表于 2009-5-2 19:32:44 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
这三天电脑上不了网

329

主题

449

帖子

0

金币
16
 楼主| 发表于 2009-5-5 15:01:41 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
昨天没写,今天补上
五一,二号时,都在外面玩,这两天都是朋友请客,吃的富丽堂皇,对于我这平民小百姓每天吃的粗茶淡饭来说,这两天吃的真好吃。只是这样的食物偶尔吃些还可以,天天吃,胃定受不了。算了,我还是做我的平民小百姓吧,这比较适合我。

09-5-4
1.心情
心情上午一般,在画画,蛮平静,晚上时有一些小小不愉快。
2.锻炼
早上起床后,散会步。(做的不好)
3.饮食
早上吃两口黑芝麻核桃黑豆首乌粉。这是早饭。
中午泡好的黑豆打了黑豆花生豆浆。
用豆渣渗些玉米,小麦粉,做了豆渣饼。这是中午饭。
下午把又打些黑豆豆浆,吃些豆渣饼。
晚上,吃炒黄瓜,米饭。
4.作息
早上7点左右起床。
晚上9点多睡的吧,好像是这个时候,当时没看表。
我现在睡眠很好,一觉睡到天亮,中间没有醒过。
倒在床上,在3分钟内就睡着了。




09-5-5
1.心情
平静,偶尔想想心事,有时有点小郁闷,不过很好就好了。
2.锻炼
早上出去散会步后,就一直呆在家里,没有出门。 今天也不好。
现在脖颈疼的厉害。
3.饮食
早上,自制了一个汉堡加煎鸡蛋。
然后,中午与昨天一样,吃的黑豆花生豆渣饼。

那个杂粮粥,这两天没喝,因为前天以前有两次我煮的都不熟,不敢再吃了,考虑到胃老了,消化也不好了。先歇两天,再熬着吃吧。
怎么样才能熬熟透呢。

4.作息
早上7点3分起床,今天看表了。




朋友们,看到我的贴子,我的做法有不足的地方,给我指出来,对我有益的,我就吸取接受。

329

主题

449

帖子

0

金币
17
 楼主| 发表于 2009-5-6 08:46:03 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
谢谢发友给我指出一些不对的地方,我没有刻意食疗,我平时吃饭就很少,只是把这些当成饭吃了,吃这些还感觉消化不了,肚子胀呢。昨天下午我写完日志就拿本书在小区转悠了,太阳很好,晒会太阳,又小跑一会步。回来后,感觉胃好受些了,颈也不疼了。

昨天有吃一个苹果的,忘记写上了,晚上又打了黑豆豆浆喝。

昨天,又买了香焦,两个梨。 我想以后,每天尽量营养均衡一些,有蔬果,有杂食,有鸡蛋。  这些就可以了吧。
知道蒜有解毒消毒的作用,我在超市还买回来好多的蒜来,切成片把它们用糖和醋泡起来,每天都吃些,很好吃,心里也感觉卫生多了,不怕病菌袭击我,哈。

我的干海带还有一些,可以做些海带豆腐汤来吃。


我不喜欢吃肉,所以在我的的饮食里很少提到肉。前天晚房东来我们这里,见到我正在吃饭,指着我的黄瓜说,你太节约了,只吃这个呀。可我感觉挺好的呀,是不是别人一餐就要做几样菜,有鱼有肉的。也许从小习惯了吧,从小跟着我妈学会了节约,就是不喜欢浪费。可我感觉很好呀。   

329

主题

449

帖子

0

金币
18
 楼主| 发表于 2009-5-7 12:14:27 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
09-5-6

1.心情
心情一般,现在学的很平静,遇到什么不开心的事也不伤心,叹口气自我安慰,然后就不再想了。
2.锻炼
按摩头皮,《易经精》做一遍
我的活运量还是很少,很少出汗,以前说是要买个跳绳的,到现在还没买,这锻炼做的很不好。

3.作息
早上7点半起床,晚上12点睡觉。
睡那么晚,主要是自己有精神,没瞌睡,还有就是有心事。与BF吵架了。

4.饮食

早上杂粮粥,吃一口黑芝麻核桃首乌枸杞枣磨的粉,上午一根香焦。
中午,红萝卜蒸面条。
晚上,黑豆豆浆,还有黑豆渣饼。


我感觉,我是不是还得吃些药来补足,像维生素B什么的,我这每天吃的够营养吗。还有,现在这个季节,我皮肤过敏,胳膊,小腿起红色的点点,晚上痒,手指甲一抓,又很疼。
这是为什么呢。哎,我马上变成特重型病人了。

329

主题

449

帖子

0

金币
19
 楼主| 发表于 2009-5-7 12:25:14 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
09-5-7

1.心情
有点沉重,昨儿与男友发生口角,今早上本来我做的好好的,又开始吵嘴了,我很郁闷,干脆不再说话,自己出去忧忧的在小区里逛悠,找份安静的地儿坐下,想想自己接下来要怎么做,不能再任其没有目的的生活了,从新找着自我,找份工作上班吧。
现在吵架,我都不再生气,很平静,也许是无奈,吵有什么有呢,所以没有再滴过一滴泪。
要流泪,也是为了自己的头发所流。

2.锻炼
早上在小区逛悠半个小时。
上午适当按摩头发。

3.饮食
早上起来的早6点时起的床,5点半时醒来一次,忽感觉外面很亮,以为7,8点了,看一下手机,显示5点半,以为手机表坏了,再看另一个手机也5点半,就放心的又睡会。

6点起床,花了一个小时做了早餐。
打了黑豆豆浆,黑豆豆渣做了饼吃,红萝卜炒青椒油豆腐。

今天的早餐很丰盛吧,吃一一小半,就感觉饱了,以前没吃过这么多,哈。

4.作息
早上是6点时起床
今天晚上还不知道什么时候睡觉,明天过来再补充。

329

主题

449

帖子

0

金币
20
 楼主| 发表于 2009-5-11 09:43:17 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
8号9号没有上来记录
现在补上

5-8号
吃一口黑芝麻核桃黑豆首乌粉。
买了黄瓜,榨了黄瓜汁喝
喝了黑豆豆浆,黑豆饼。

5-9号
吃一口黑芝麻核桃黑豆首乌粉
榨了一个梨汁喝,不是很好喝,榨好后,梨汁一会儿就氧化了。还喝了苹果汁。

8号9号,具体吃还喝了什么,现在想不起来了,就知道有上面这些。
‹ 上一主题|下一主题


标签  新帖  sitemap

好头发网 ( 京ICP备10043121号 京公网安备11010802020008 )  

GMT+8, 2024-11-1 07:32 , Processed in 0.718751 second(s), 30 queries , Gzip On.

Powered by haotoufa X3.2 Licensed

© 2001-2012 Haotoufa.com