几个治疗脱发的小经验

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自己从04年大1的时候脱发、大3到10年一阵狂脱，浓密的头发转瞬即逝，十分煎熬。如今有三级脱发了，我如今出门都带着帽子。。。经过着几年的研讨，总结出一套办法，目前头发现已不怎么掉了，给广大发友共享一下。

除了用药，日常生活一定要注意的

1：多吃有益于头发的食物
吸取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。富含丰厚铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、生果等等都是最好的医治食物。最好再配上实施头部按摩由于头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，推进血液循环。按摩能能使头发柔软，进步推陈出新，推进头发的发育。按摩的办法是以手指搓弄或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能进步作用。止外，运用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也能够见效。

2：医治头发的办法
酸性体质的，或体内短少某些养分和钙的人，头发老是软弱无力而淡薄。应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。一起每天按摩头皮，加以影响头皮，推进血液的循环就能够取得改进。

3：用酸性的洗发水头水和按摩
头部的血液循环不良时，很容易脱发。要避免脱发，须将发根有些保持清洁，洗发精须运用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗洁净，润丝完后，再撩一点水，使毛根缩短。往常则需涂改发乳或养发油在头皮上，予以按摩和影响。

4：勤梳梳发
每天迟早各梳发百次，能影响头皮改进头发间的通风。头皮是简单出汗弄脏的地方，梳发能够有助于避免秃头和头皮屑的发作。推进血液循环，让发囊活动起来。
言而总之：好的作息和饮食加戒烟戒酒 不过这个得坚持不是说1、2个月就能看到作用的 需求很长