还是没吃药，但确实坚持自我调节以及调理了，貌似略有.....

xunqingsi · 发表于 2013-4-8 08:56:51

本帖最后由 xunqingsi 于 2013-4-8 09:03 编辑

几月前，看着镜中愈渐显眼的头皮，痛定思痛，下决心改掉以前生活中的坏习惯，并参照坛友的一些方法，坚持了几个月，貌似头发有多点起来啊，大家看看

xunqingsi · 发表于 2013-4-8 09:04:58

这个是去年10月份的帖子，对比下http://bbs.haotoufa.com/forum.ph ... 17&page=1#pid684068

xunqingsi · 发表于 2013-4-8 09:34:17

本帖最后由 xunqingsi 于 2013-4-8 09:36 编辑

以下是我在这几个月中所坚持的一些东东，写下来分享给大家，作个参考，更希望也能对大家有所帮助。
1、早起一杯温水（这个是顺带坚持的，因为我一直有便秘，但是作用似乎不大）。
2、空腹吃2片生发的阿胶膏，tb上买的，有芝麻核桃首乌成分的那种，反正我是挑贵的买）。
3、早上基本喝粥，小米，高粱米，燕麦，荞麦米，玉米碎粒等，种类也不算多，有特别喝厌的时候就吃点别的早点调调花色。
4、对我来说大概很重要的一点，每天磨豆浆喝。因为我以前调经的时候发现我吃妈富隆（避孕药）的时候头发突然就不会油了，但后来怕副作用，遵医嘱吃了3个月后就没敢再吃。然后我想就豆浆不是说是补充天然雌激素吗，说不定会有点效果呢。不过这个效果也许是因人而异吧，我也说不准。
5、平常饮食尽量避免吃辣，肥肉肉皮，尽量不吃糖果。
6、坚持锻炼，每星期至少3次吧，快步走40分钟左右，不过这点我做得还是不够好，有时没时间，有时身体疲倦，总之各种借口。
7、早睡早起，尽量10点半之前上床。虽然我有挺严重的失眠，但基本还是不熬夜。
8、洗发。目前一直用的小红帽，去油效果还是可以。
综合以上几点，自我感觉目前发质略有好转，摸上去比以前粗了一些，额头碎发挺多的（好希望都能长粗长长哦）。以前头发我是3天一洗，基本到滴2天晚上就很油了，现在还是3天一洗，不过第3天基本能够将就。

好梦将至 · 发表于 2013-4-8 11:24:10

真不错，加油

μ棉花ζ糖 · 发表于 2013-4-8 13:40:48

好像好了好多啊一点都看不出啊你这样多久啦？

xunqingsi · 发表于 2013-4-8 14:21:54

谢谢，一起努力。

xunqingsi · 发表于 2013-4-8 14:34:14

μ棉花ζ糖发表于 2013-4-8 13:40
好像好了好多啊一点都看不出啊你这样多久啦？

脱发其实好多年了，现在虽然略有好转，但是如果头皮环境不能逆转的话估计后续效果也悬。

不过还是要坚持吧，不坚持就一点希望也没有了。

yuxingyuxing · 发表于 2013-4-8 17:19:16

很好啊都看不出来感觉是头发有变粗

985823839 · 发表于 2013-4-8 20:38:40

没发现脱发

growing_hair · 发表于 2013-4-20 17:43:18

效果真的不错！感觉女性脱发如果不是遗传的因素，通过作息调节都能有些效果。

不过我最近掉的有点儿多，心情不好= =正在调整中！

感谢LZ分享！

kliuy001 · 发表于 2013-6-29 21:23:24

你头发这么多哪有脱发啊我们头发少的妹子怎么办哦

cokecat · 发表于 2013-10-25 14:33:09

果然自我调节是王道 MM加油~~

我想安静呀 · 发表于 2013-10-25 19:37:35

恩，我也要向楼主学习，楼主也是高雄脱发吗，我现在的头发可没有楼主这么厚呀，我现在也每天都挺注重调养的，但是效果一般呀，真希望我也能快快好起来。

落网为虫 · 发表于 2013-11-2 15:20:21

谢谢楼主，我也试试。

涩润那 · 发表于 2013-11-3 15:36:01

能坚持下去才是最重要的，也是难能可贵的。加油

xian_ameng · 发表于 2013-11-5 16:37:45

真的好多了，祝贺楼主。
我现在也在坚持喝自制的生发粥用黑豆、黑芝麻、枸杞、茯苓、红枣、首乌做的，每次用豆浆机做3天的量，存在冰箱里，每天用热水冲一杯喝，坚持了半个月，脱发现象好些了。

厚厚刘海 · 发表于 2013-11-9 15:41:18

楼主这么粗一把秀发。。。

温暖着 · 发表于 2013-11-23 15:36:54

xian_ameng 发表于 2013-11-5 16:37
真的好多了，祝贺楼主。
我现在也在坚持喝自制的生发粥用黑豆、黑芝麻、枸杞、茯苓、红枣、首乌做的，每次 ...

不是说要当天喝才行吗？不能久放，冰箱也不行好像。你是打成糊状吗？

2013启程 · 发表于 2013-12-25 16:45:59

确实是有改善了

hinako · 发表于 2014-1-4 02:25:39

马尾辫明显感觉粗好多这么久了好想知道楼主近况～

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