充足的睡眠对头发有好处

Sho · 发表于 2009-3-17 13:53:33

回想我这几年几乎每天都在2点之后睡觉，已经养成习惯了，但是这样对头发的生长相当不利

因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

头发新陈代谢的时候我都在电脑面前。。。

而且经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

不要脱发 · 发表于 2009-3-17 21:49:39

sho 兄充足的睡眠确实对头发有好处，因为晚上11点之后DHT就泛滥做鬼。。

流云逸风 · 发表于 2009-3-18 09:15:31

我以前和楼主的情况类似长期在电脑目前接受辐射晚睡早起造成现在脱发

浮沉 · 发表于 2009-3-18 11:30:38

。。。那我现在要保持在11点之前睡觉了

流云逸风 · 发表于 2009-3-19 14:51:57

ls的尽量早睡吧

shawnwhite · 发表于 2009-3-19 20:56:11

很有道理啊
我也是夜猫一族

浮沉 · 发表于 2009-3-27 15:25:19

现在感觉11点之前睡觉头油没那么多了

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