总结了几位头发浓密朋友的生活习惯，希望对大家有帮助

陈燕

我下面说到得这几位同学和同事，都是头发超级浓密型的，要是我能有她们的一半，我也就阿弥陀佛。
同学A——班级里的运动健将，乒乓球，篮球，羽毛球高手，只要不下雨，在寝室就呆不住，一定要出去运动一下。上课的时候总是带一瓶500ml的水，两节课就喝的干干净净。

同学B——晚上10点准时睡觉，早上天一亮就起来，到操场跑个1000米，身体超级好，南昌的冬天很阴冷，她晚上睡觉的时候从来不用热水袋，白天只用穿一条裤子。非常爱喝水，室友笑称，寝室里的一桶饮用水的2/3都是被她喝完的。

同学C——运动一般，每天要吃至少两个苹果，不喝水就难过的类型。

同事A——业余爱好是跳舞，没事就爱放着音乐跳跳，超爱喝水。

同事B——午休时间还不忘运动的，每个星期要吃一包花生米，没事就端着水杯喝水。

最后总结出来，这几位都很爱运动和喝水。相比之下，我的身体很不好，不爱运动，冬天人家穿一条裤子我就开始穿两条，人家才盖两条被子我就要盖四条，晚上不用电热毯和暖手袋就睡不着，夏天一进空调房就开始打喷嚏。早上一杯豆浆就是全天的水。头发也稀少。哎~~~前天晚上运动了一下，本来冰冷的手运动完了以后就热乎乎的，还出汗了，想想，四肢是离心脏最远的地方，但是运动了以后血管都扩展了，那头皮也一样，只要血管扩张，血液循环加快，对长头发肯定是有好处的，所以你看那些体坛明星很少有脱发，秃顶的。多喝水肯定也是有帮助的，为什么老人容易脱发，不就是因为新陈代谢减慢吗，多喝水就能加快新陈代谢。以上都是我的拙见，有不对的地方请大家指教。感觉运动真的很重要，不管是否真的能止脱生发，运动能释放压力，还能强健身体，何乐而不为呢，发友们动起来吧！

play7575

好像运动员也有头发少的吧？

wujingni227

头发时身体健康状况的反应，我们要从整体出发，光是考虑头发时解决不了头发问题的，只有解决了身体健康问题，头发才能慢慢的回来。。
我是这么想的

平安夜

顶一下~~~~~

52012

我也喜爱运动 可是挑不到一个好时间 或是我太懒了 早晨太早起来够冷 晚上也是 周末去运动室打球

七块腹肌

这位妹妹，你说的几位同学年龄都小吧。年龄小的人头发都不错。但你说的她们运动和喝水的习惯，确实对头发有好处。

52012

也记得让自己多喝水 明白了 以前是喝水少 体内垃圾代谢的慢

甩甩

不喜欢喝水，怎么办呢？从小就这样。。。。。。。。
已经知道头发不好怪不得别人，好吧，也不知道多喝水有没有用，今天开始试试多喝点水！

shimly

光喝水能长头发吗？？楼主MM，这说法可靠么？？

陈燕

回复 6# 七块腹肌

也不是因为年纪小，我同学跟我一样大，今年26，我同事30，要说年龄小的话，我怎么18岁就开始脱了呢。

陈燕

回复 9# shimly


  我觉得不太可能吧，头发所需的营养物质不是水就能提供的，我觉得还要食补，喝水只是能加快血液循环

tyler

水喝够就可以了，太多了也不好。平均每天喝1.6L左右

七块腹肌

回复 10# 陈燕
    我只想说年纪小的人头发普遍好。上了三十岁，特别是男人，好头发的就不多了。如果你那几个同学和同事都三十好几了，因为这些良好习惯让头发保持了浓密，你的论点才更有说服力。

陈燕

回复 12# tyler

恩，是的，我一个同学就是喝太多水，喝得水肿了

陈燕

回复 13# 七块腹肌

呵呵，那我再跟你说一个例子，我爸今年52了，头发很浓密，有一段时间也脱过发，大概是40岁左右吧，他自己没感觉，是我洗枕巾的时候发现的，枕巾上有很多头发。但是没过多长时间又好了，因为他本来头发就多，所以脱一点也看不出来，我爸的生活习惯就是，早上起来先去趟厕所，完了以后就喝一杯凉开水，然后就去上班。中午下班回家第一件事就是喝水，然后吃饭，午睡，上班。晚上下班回来又是喝水，然后吃饭，吃完饭以后，他就躺在沙发上，脚翘在沙发的扶手上看电视（反正就是身体成40度左右的样子躺着），他说他从报纸上看到这样对血液循环比较好，就坚持了很多年，现在他的境界是这样的姿势也能睡得着，等我妈洗完碗，我们就全家人一起去散步，走个两个小时差不多（只要不下雨，这是我家的必须课），差不多10点半左右，我爸就睡觉了（除非是有很好看的电影）。我爸一天喝的水，够我喝三天的，他的爱好就是打篮球，钓鱼，爬山。周末他在家里最呆不住，喜欢一个人出去逛逛，晒晒太阳，他就是多动型的人。当然，吸烟，喝酒他都有，而且还是高酒量的。至于他那时候的脱发是怎么好的，我也不知道，应该是那段时间压力比较大吧，过了就好了。相反，我姑父40岁左右头发几本就没了，那时侯我还很小，说我姑父是“地方支援中央”，还被我妈骂了一顿，我姑父就是不喜欢运动的，他的爱好就是吃完饭坐着打升级，他是司机，上班的时间也都是坐着，没什么运动的机会，肚子倒是老大一个。

爱谁谁

楼上的全家好厉害啊！ 运动榜样！ 我们家都是懒人，我这两年就跑了两次步，可怜了我的一头好头发！

陈燕

回复 16# 爱谁谁

确实，我家的生活习惯蛮好的，在家里我妈不主张多吃肉，她说肉吃多了不好，平均两天吃一次就好了，我家每顿菜都比较清淡，我妈最爱做的是西红柿炒蛋，她说这个菜营养最好，每天家里都少不了苹果香蕉，上学我妈都让我带去课间吃。但是，从我离开家到市里面去上高中以后，食堂里每天顿顿吃肉，不喜欢吃的菜看都不看一下，要么就是泡面，方正我也爱吃泡面，水果就更不用说了，基本都是薯片那些零食代替了，就这样，两个月就重了14斤，头发也开始脱了，5555

52012

回复  爱谁谁

确实，我家的生活习惯蛮好的，在家里我妈不主张多吃肉，她说肉吃多了不好，平均两天吃一次 ...
陈燕 发表于 2009-12-25 17:37

    不吃主食 光吃零食就能胖？ 我怎么光吃零食偏到会瘦呢…… 最近在做运动 不过没的坚持 三天打鱼两天晒网

楼主现在的头发怎么样了？？

虽无犹有

锻炼身体必不可少的，每个人的体质毕竟不同，有人吃多了胃疼，胃好的人就没事，不能一概而论。总体来说多锻炼身体多按摩没错的，至少不会损害身体，适度就好。别经常窝家里，多出去透透气散散步什么的。。这是最近实在太冷了

夏了夏天

我比较喜欢跑步的
以前上午都会起来运动一会
但是现在这个天太冷了