电脑前的人们，预防脱发很重要！

tyler · 发表于 2009-11-28 16:25:28

长期使用电脑工作的人，用脑时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被堵塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加，而易脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。

以下具体措施希望对你预防脱发有所帮助：
1、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
4、静想练习。最好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
5、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
6、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水

tyler · 发表于 2009-11-28 16:26:47

我现在就该做第一条了，很向往第4条

甩甩 · 发表于 2009-11-28 16:30:35

我每天上网12+小时岂不是要死了……

諵街 · 发表于 2009-11-28 17:01:53

看了我这个脱发没救了。。。。

俞灏明 · 发表于 2009-11-28 17:26:03

我不经常上网，也借鉴一下

二月 · 发表于 2009-11-28 17:29:15

我才坐了3个多小时而已以前周末我都通宵的
为了头发今天早点回去睡觉

tyler · 发表于 2009-11-28 17:44:51

希望每个人看过之后都有帮助

whaizhuang · 发表于 2009-11-29 13:16:06

的确有电脑的问题，但有时没办法，写博士论文呢，要不怎们办。

txtjj123 · 发表于 2009-11-29 20:40:02

爱护头发，文章非常好

steel · 发表于 2009-11-29 21:01:19

好方法！尽量坚持做234条

tyler · 发表于 2009-11-29 21:09:31

对电脑时间长的都经常休息一下，对缓解眼睛压力帮助很大

keldon · 发表于 2009-11-29 21:31:14

我感觉早睡早起最重要每次一熬夜就会掉好多！！！

追风少年 · 发表于 2009-11-30 09:48:05

谢谢楼主啦

朋友别哭 · 发表于 2009-11-30 11:20:37

我感觉早睡早起最重要每次一熬夜就会掉好多！！！
keldon 发表于 2009-11-29 21:31

同感！！！！！！！眼睛也累！

天枰不寂寞 · 发表于 2009-11-30 16:56:39

是啊
电脑的辐射是最厉害的

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