求助：我老掉头发，吃什么东西好？

二月 · 发表于 2009-11-28 10:50:47

我是男的,头发以前掉的不是很多,但现在冬天以来早上梳头会掉很多头发,真让我心疼,我该吃些什么治疗脱发的症状呢?谢谢!

tyler · 发表于 2009-11-28 11:03:33

饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

帮你贴来的

tyler · 发表于 2009-11-28 11:04:07

食补>用药

二月 · 发表于 2009-11-28 11:51:47

3q!!!!!!!!!!

tyler · 发表于 2009-11-28 14:09:10

多做些有益头部的运动，适当的离开电脑休息也很重要哦

迎风 · 发表于 2009-11-28 14:56:58

还有这么多学问... 喝牛奶对头发影响大吗?

tyler · 发表于 2009-11-28 15:11:14

有，补脑~

tyler · 发表于 2009-11-28 16:02:53

掉头发初期先以食疗为主，控制不住再用药，外面有很多经验贴，多看看就懂了

天枰不寂寞 · 发表于 2009-11-30 17:16:23

多吃瓜果蔬菜之类的东西啊

你的幻想 · 发表于 2009-11-30 17:18:02

这么多可吃的呢！哈哈！没白来

天枰不寂寞 · 发表于 2009-12-2 09:51:21

呵呵，那就多记一点啊
他们说的才不错来

真累 · 发表于 2009-12-2 10:53:35

不错的食谱~

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