头发颜色和微量元素之间的关系

雅阁仔 · 发表于 2011-6-4 19:03:43

头发变白其实主要就是因为头发里的微量元素含量不足，不同的微量元素缺乏都会造成与之相对应的头发颜色，其中比较常见的就是头发变白！论坛里很多发友说头发变白是因为头发的营养不足，这一点是在是不靠谱，因为影响头发颜色的其实不是什么黑色素也不是什么营养元素，而是一些微量元素，人体必备的微量元素！
　　人头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。
　　为此少白头患者朋友们可以多吃一些含铁多的食物：动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
　　多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。

細舊 · 发表于 2011-6-4 19:07:07

如果什么元素都缺，头发就会五颜六色的啦？

四哥 · 发表于 2011-6-4 19:10:13

楼上的太乐观了

JAY7828 · 发表于 2011-6-4 19:13:47

头发微微发红，看样子是缺铜元素啊！这个要这么补？

X-MAN · 发表于 2011-6-4 19:21:11

平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。
这些东西里面含的油也比较多啊······

sunliwn · 发表于 2011-6-4 19:26:59

又是乱七八糟的食谱哈，哈哈！

威仔 · 发表于 2011-6-4 19:32:32

现在吃动物肝脏吃到吐~

桐桐 · 发表于 2011-6-4 19:36:15

有一段自己特迷这个，后来吃大米饭，觉得到底还是大米饭最香！

赛飞利 · 发表于 2011-6-4 19:38:02

好像不偏食的人大多都不会缺乏什么微量元素，！

zxiang989 · 发表于 2011-6-4 21:11:50

头发变白应该是营养问题，微量元素也是营养

52012 · 发表于 2011-6-5 01:00:10

多吃粗粮就好

yunzhong · 发表于 2011-6-6 21:21:21

多吃肝脏。

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