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生发知识1:如何生发/注意事项

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发表于 2011-5-24 18:12:23 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
本帖最后由 tyler 于 2011-5-24 18:17 编辑

如何生发


1.解除精神压力,保持心情舒畅,有足够的睡眠
2.健康的饮食(辛辣刺激性、油腻食物少吃,多吃对头发有益的水果蔬菜和豆制品)
3.健康的身体(多锻炼身体,做室外有氧运动)
4.用全中药或者无化学成分刺激性的洗发水洗发
5.擦米诺地尔生发水(医院可以开到,如蔓迪、达霏欣等)
6.勤梳头,每天梳头100下(洗过发后梳最好)如果是女性脂脱,更加需要,也更有效果
7.多按摩头部,松动头皮促进血液循环
8.补充足够的维生素,特别是B2 B6。适量维他命A有助身体及头发健康,但摄取过多反致中毒而掉发。

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 楼主| 发表于 2011-5-24 18:17:22 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
生发的注意事项

1、选择适当的梳子,不要伤害头皮健康。
2、洗发时用指腹搓揉头皮,不要拼命用指甲抓洗。
3、洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍干,不要用力搓干。
4、适量维他命A有助身体及头发健康,但摄取过多反致中毒而掉发。
5、改为多吃β胡萝卜素,健康又安全。不过,吃太多虽然不会中毒,但皮肤会变黄。
6、中医讲气血虚,一般说来就是要注意自己的营养问题,蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
7、每年烫染或者拉直不要超过2次以上。
8、保持良好的睡眠质量和心情。

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 楼主| 发表于 2011-5-24 18:36:18 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时~凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30分钟,养成定时睡眠的习惯。

保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,不利于生发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

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发表于 2011-7-20 19:19:18 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
现在社会压力这么大,做起来不太容易

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发表于 2011-8-6 16:20:47 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
写的很好,谢谢

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发表于 2011-8-6 16:21:04 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
写的很好,谢谢

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发表于 2011-8-20 18:33:07 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
希望有帮助

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发表于 2011-8-21 11:44:56 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
希望有帮助

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发表于 2011-9-1 08:27:51 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
从现在开始做起吧

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发表于 2011-9-15 13:32:08 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
谢谢,先增加一下知识

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发表于 2011-9-17 10:18:24 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
写得太好了.....

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发表于 2011-9-28 21:48:27 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
帮你顶上去,让更多的发友看到。

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发表于 2011-9-28 21:48:30 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
帮你顶上去,让更多的发友看到。

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发表于 2011-9-28 21:48:32 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
帮你顶上去,让更多的发友看到。

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发表于 2011-9-28 21:48:36 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
帮你顶上去,让更多的发友看到。

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发表于 2011-9-28 21:48:39 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
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发表于 2011-9-28 21:48:41 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
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发表于 2011-9-28 21:48:44 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
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发表于 2011-9-28 21:48:47 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
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发表于 2011-9-28 21:48:49 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
嗯,说得真好!真是说出了发友的心声!
帮你顶上去,让更多的发友看到。


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