健身会导致脱发，运动也要适度

暴徒 · 发表于 2015-12-22 17:38:32

首先声明关于健身会导致脱发这个说法，完全属于个人猜测。主要是因为我朋友有个专门健身的，有段时间脱发很严重。我当时最大的感觉就是健身会导致脱发，因为运动之后身体新陈代谢加快，体内的激素分泌也多了，营养有时候也跟不上，导致头发脱落。不管健身会导致脱发这种说法成不成立，总归是感觉做什么都是掌握个度。所以建议有健身习惯的朋友，每天控制一下运动量，不要太让身体太累，最好隔天去健身房，让身体有一个适应的过程，过段时间身体适应了，也就不会脱发了

飞撒 · 发表于 2015-12-22 17:39:14

因为基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，或者作为靶器官，对睾酮不敏感，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发。但有家族遗传史的人有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达，从而很早就激活脱发过程，这是关于健身会导致脱发的一些解释。

UFO · 发表于 2015-12-22 17:39:27

一般来说，健身会导致脱发的说法是就家族里有脱发者的朋友而言的，建议不要过度进行力量锻炼，要循序渐进，无氧和有氧相结合，毕竟健身是一个长期坚持的结果。

娱乐 · 发表于 2015-12-22 17:39:45

健身会导致脱发一般是指在无氧锻炼时，体内的睾酮剧烈上升，睾酮的靶器官产生的5α-还原酶会和睾酮结合产生的二氢睾酮（DHT）会影响毛囊分化，有可能使头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。

赵晓磊 · 发表于 2015-12-22 17:40:25

我去，不是吧，健身会导致脱发，以后不敢打篮球了

飞撒 · 发表于 2015-12-22 17:41:03

赵晓磊发表于 2015-12-22 17:40
我去，不是吧，健身会导致脱发，以后不敢打篮球了

打篮球没关系的，脱发是无氧运动导致的

赵晓磊 · 发表于 2015-12-22 17:41:43

飞撒发表于 2015-12-22 17:41
打篮球没关系的，脱发是无氧运动导致的

但是感觉很多运动员都脱发啊，尤其是足球和篮球的

飞撒 · 发表于 2015-12-22 17:42:41

赵晓磊发表于 2015-12-22 17:41
但是感觉很多运动员都脱发啊，尤其是足球和篮球的

脱发的原因很复杂，无氧运动只是其中一小部分，运动员脱发与压力、精神高度紧张关系较大

赵晓磊 · 发表于 2015-12-22 17:43:11

飞撒发表于 2015-12-22 17:42
脱发的原因很复杂，无氧运动只是其中一小部分，运动员脱发与压力、精神高度紧张关系较大
...

好吧

暴徒 · 发表于 2015-12-22 17:44:29

飞撒发表于 2015-12-22 17:39
因为基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，或者作为靶器官，对睾酮不敏感，因此即使进行再高强度的力 ...

还真有这一说

暴徒 · 发表于 2015-12-22 17:44:45

UFO 发表于 2015-12-22 17:39
一般来说，健身会导致脱发的说法是就家族里有脱发者的朋友而言的，建议不要过度进行力量锻炼，要循序渐进， ...

适度运动还是可以的

sun-shine · 发表于 2015-12-23 13:29:26

那肯定是有一定关系的啊！过度健身了，身上的雄性激素会变得更多！脱发肯定也是会越来越严重的！

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