最近在试何首乌煮的粥，有白发头发枯黄的发友可以试试 ...

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:48:07

我从初中开始就掉了好多头发，又有白发，后来也吃了很多的药，都没有任何的办法，前段时间有些朋友甚至建议我去戴假发，我犹豫了很久也没有戴，这两天从网上发现一种何首乌的煮粥方法，期待他能对我有点用，另外从网上查到何首乌有着增强免疫力、乌发护发、保肝及延年益寿的的功效，所以隔三差五弄一碗参有何首乌熬的粥对脱发的人来说还是非常有必要的。想跟大家分享一下。

熬粥方法：粳米和何首乌的比例为二比一
      优质红枣10到50克不等，一般一人份的粥2到3颗红枣就可以了
      另外需要备冰糖少许

1、       将首乌洗净后用清水浸泡1-2个小时，放到窝里面熬制一小时，去渣，如果着急也可以直接熬煮不过需要注意锅开以后一定要改小火，避免熬到最后水太少了需要加清水，口感是有差别的
2、       把优质粳米和红枣放进锅里面开锅后改文火熬制40分钟到1小时，改大火收汤加入冰糖（白糖也行）即可食用。有些红枣是有苦涩口感的，如果放的红枣比较多可以用开水先把红枣过一下，这样可以避免口感不好的情况。

另外挑选米的时候最好挑选适合煮粥的大米，有些大米是不适合煮粥的，如果你和我一样比较喜欢吃比较浓稠的粥，告诉你一个小窍门：粳米和糯米1比1的比例熬粥，这样出来的口感会好很多。

我一直在找使头发比较密的方法，自从知道这个方法以后我基本上每周都会吃上几次这样熬制的粥，头发倒没有增多，但是发质确实有改善，我感觉这种方法估计适合脱发的人，有做饭习惯的发友可以尝试一下，不过短时间内很难见到效果，即使你不喜欢也不要骂我啊。呵呵

盼盼防盗门 · 发表于 2015-11-10 16:48:33

不错，不错，回头试一下，楼主能把注意事项介绍的这么详细，辛苦了

奥特特 · 发表于 2015-11-10 16:48:52

当作一种食疗应该还不错，不过煮粥是一件需要有耐心的事情，看来楼主是一个居家好女人啊。

该用户已成仙 · 发表于 2015-11-10 16:49:10

这个方法不错，收藏一下，找个时间学习一下。

白天的夜猫子 · 发表于 2015-11-10 16:49:32

这个补充营养还行

奥特特 · 发表于 2015-11-10 16:49:49

好方法，不错，支持

俺是大山 · 发表于 2015-11-10 16:49:59

真是补啊，好东西，可以吃吃，还很健康啊

终点站 · 发表于 2015-11-10 16:50:14

这个我也喜欢，楼主辛苦了。

没-企图 · 发表于 2015-11-10 16:50:29

长期吃这样的粥会不会对身体不好啊，比如皮肤变黑什么的

sun-shine · 发表于 2015-11-10 16:51:06

个人感觉靠这个方法保养头发应该没有问题，如果靠它治疗白发，估计不太现实

墨西哥 · 发表于 2015-11-10 16:51:31

好方法，不错，支持

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:51:50

盼盼防盗门发表于 2015-11-10 16:48
不错，不错，回头试一下，楼主能把注意事项介绍的这么详细，辛苦了

呵呵谢谢

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:52:13

奥特特发表于 2015-11-10 16:48
当作一种食疗应该还不错，不过煮粥是一件需要有耐心的事情，看来楼主是一个居家好女人啊。
...

呵呵还好还好

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:52:46

该用户已成仙发表于 2015-11-10 16:49
这个方法不错，收藏一下，找个时间学习一下。

呵呵好啊一定得学会，以后也可以当补药喝啊

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:53:10

白天的夜猫子发表于 2015-11-10 16:49
这个补充营养还行

嗯呢对啊

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:53:59

奥特特发表于 2015-11-10 16:49
好方法，不错，支持

呵呵谢谢

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:54:02

奥特特发表于 2015-11-10 16:49
好方法，不错，支持

呵呵谢谢

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:54:02

奥特特发表于 2015-11-10 16:49
好方法，不错，支持

呵呵谢谢

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:54:04

奥特特发表于 2015-11-10 16:49
好方法，不错，支持

呵呵谢谢

千真万确 · 发表于 2015-11-10 16:54:05

奥特特发表于 2015-11-10 16:49
好方法，不错，支持

呵呵谢谢

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