推荐莲子银耳粥···

纯净水

非那和米诺那是必须的，但是平时也要注意，别意外吃药就行了，平时自己注意保养头发和注意吃的喝的都很重要！废话少说，推荐给大家一款美食，养发还好吃，莲子银耳粥！

网上查下，莲子，性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

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