发个杂粮粥的做法

BULES · 发表于 2012-8-30 13:56:17

做好的杂粮粥可以放到冰箱里么？我想做一次吃俩天的。配合点咸菜吃对头发好么？
   普通杂粮早餐粥
   主料：稻米 100克
　　辅料：大麦 30克小麦 30克薏米 20克燕麦片 20克
　　调料：盐 3克各适量
   红枣首乌黑发粥　　
材料：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。  【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。
　　通用做法：
   1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡 3小时以上。
　　2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
　　3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
　　4.放入盐调味，再焖5分钟就可以了。

小球球 · 发表于 2012-8-30 14:01:52

楼主你这么吃吗

cx0122 · 发表于 2012-8-30 14:07:09

效果如何

namen88 · 发表于 2012-8-30 16:15:41

效果怎么样

damodao125 · 发表于 2012-8-30 16:17:31

3小时...我估计没几个人能每天拿出3-4个小时弄个粥喝

ken366 · 发表于 2012-8-30 17:27:46

我几百块买了个豆浆机，一堆扔进去榨了……

wangmx1003 · 发表于 2013-6-25 08:50:41

3小时说的是杂粮在水中浸泡时间哦。

auv888 · 发表于 2013-6-26 13:19:22

学习了不错！

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