IT人员要重视防止脱发。

黄河之水 · 发表于 2012-5-31 11:32:31

IT人员要重视防止脱发。
      脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。　
      IT人员要重视防止脱发
      1、要注意做静想练习，每天抽出二十到三十分钟的时间静静的想一下生活中最轻松美好的事情，听一下自我的呼吸规律，让自己由内到外的放松，可以是坐着的也可以躺下来，采用自我感觉舒适的姿势去做。
      2、要注意养成良好的饮食习惯，要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃含维生素B多的食物。要多食用杂粮，少吃油腻与辛辣的食物，以保持大肠通畅。
      3、要注意用科学的方法洗头，洗头发的水温应控制在40度。因为脱发是由于皮脂腺分泌过多，堵塞了头皮的毛囊，所以要经常用温水洗头。
      4、应该注意控制好用电脑的时间，应该在每使用电脑半个小时后，就要离开电脑休息一会，转动下脖颈，远眺下远方，或者是闭目养神。
      5、应保持充足及优质的睡眠，保证按正常规定的8小时睡眠，有利用促进大脑皮层的血液循环。
      6、要注意经常为头部做按摩运动，最好保持每天做三次的按摩，分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等。