一年的脱发经历

vassili168

经过治疗现在我的头发基本已经不脱了，下面我来说说这一年来我是怎么度过的。

2010年全年都睡的比较晚基本都是00：00过后。撸管有点猛。不知不觉中脸上长出了很多痘痘，基本2010全年痘痘就没消停过。

2011初1月份开始发现洗头掉的头发比以前多。到了2月份，发展到洗发水一抹到头发上满手都是头发。我这个时候把问题原因归结到了洗发水上，那时候我用的是飘柔，然后换了资生堂水之密语，结果问题依旧。洗头MLGB的就是痛苦经历，洗发水涂到头上就已经是满手头发了，只敢涂个洗发水，然后轻轻的揉几下头发就直接冲了，洗头草草了事。

2011年2月我认为是营养问题，就开始吃维生素E 长头发

2011年5月1日，吃了三个月的维生素E丝毫没有好转，我又想到是不是撸多了，身体虚了。我去看了皮肤科，当时看见医生自己头发稀少，顿时菊花一紧。“小伙子头发没问题，年轻人掉几根头发正常”药都没开直接打发回家，浪费个挂号费。我操！于是我5月23日去看了中医，老中医看上去满头白发，经验十足。搭脉，看舌苔，然后直接开了方子。一个星期的药，代煎好拿回去吃。我捧着那药像是捧着希望回家了。尼玛吃了一个多月中医划了医保800多块，脱发丝毫没有好转，貌似还越演越烈。中药吃的我嘴唇，鼻孔长出两个大泡麻痹上火了。彻底失望，果断停药。我又在好大夫网站咨询了下，有个医生答复：有可能是雄激素性脱发。--------我怎么可能是秃头，绝对不可能。秃头和我半毛钱关系都没有。



2011年6月13日，上了好头发论坛。一直潜水。

2011年7月，网上看到性生活过多导致缺锌，缺锌导致脱发。顿时两眼放光，像是看到了希望，老天眷顾我终于找到了脱发原因。大喜！马上去药房买补锌的。一看都是贵的要死的小孩吃的，最后健客网上买了葡萄糖酸锌片，很便宜。买回来一天吃6粒。为了加强体质，我开始每天做俯卧撑120个，早中晚各60个。晚上还仰卧起坐，做到累的腹肌抽筋为止。又买来芝麻每天早中晚吃几大勺子。结果头发油的可以炒菜，头发梳一次掉几根，我头都不敢洗了。每天是死的心都有，破罐子破摔了。

2011年8月，补锌貌似一点用都没有，失望。又在网上看见缺铁导致脱发，脱发人群补铁可以促进头发再生。再次看到了希望，晚上就杀到药房买了五盒葡萄糖酸亚铁片，回家就吃了六片一天的量。

2011年9月14日在好头发论坛第一次发贴求助。此时还在吃芝麻，补锌，补铁，维生素E，但是一点都没有好转。

2011年10月这个时候在论坛上也逛了一段时间了，对脱发有了新的认识。此时我的头发开始有蜷曲的像是阴毛一样的头发长出来了，而且整体头发不是直的，带有卷曲的，梳头掉下来有尖的小头发，变细的小头发。我的头发越来越像雄性激素掉发所说的症状，这个时候急了，10月10日去医院查了性激素六项，结果都正常，没有双氢睾酮一项，很郁闷。再次上好大夫网站咨询了皮肤科医生，10月16日果断买了印度保法止，和可兰。


2011年11月9日，感觉吃了印度保法止整体头发变得很细软，柔弱无力。

2011年11月15日，买了启悦。因为对印度保法止不信任。

2012年2月12日，买了液体的不含丙二醇米诺地尔，涂头顶。此时掉发已经明显减少，脱发已经得到有效控制。

2012年2月27日，米诺地尔狂脱期开始。此时头发依然细软，但是头发很直很长。

2012年2月28日，买了叶酸胺片吃，买这个吃是为了解决皮肤干燥的。结果很神奇。

2012年3月28日，米诺地尔狂掉期结束，每天洗头只掉10~20左右，半干半湿梳头掉两三根，基本头发恢复正常。前额角很多小头发长出来，而且已经相当长了，黑色的。我相当满意了。毕竟米诺地尔总共用了90天还不到。此时头发貌似发质慢慢变硬了，头发很长，刘海过了眉毛。

2012年4月7日，剪了头发发现头发硬度大有改善，以前剪完头发还是软绵绵的。这次头发发质明显变硬，理发师说我前面长出很多小头发。

遗传脱发：
不得不承认，“身体发肤，受之父母”这句话真的有道理。在临床中，皮肤科医生遇到的脱发者，多数是男性，而其中超过90%的脱发病因和遗传、内分泌有密不可分的关系。这种脱发被称为“男性型脱发”、“脂溢性脱发”，科学研究捕获到的一个罪魁祸首：男性体内有一种被称作睾酮的荷尔蒙，如果此人天生Ⅱ型5α-还原酶活性增高，他的睾酮就很容易在新陈代谢的过程中转化为另一种活性产物——双氢睾酮（简称DHT）。这种DHT聚集在头囊部位，能促使头发毛囊早衰，缩短头囊的生长期，导致头发细软、稀疏、脱落。从临床到实验室都发现，家族遗传脱发的男士，他们的头顶、顶前部位的头皮内DHT浓度水平多数远远高于常人，而缺乏5α-还原酶的人不易脱发。

如果确定你不是遗传性脱发，那么以下情况会导致脱发发生
1        SY过多，或者XX过多，这两个没有任何区别。骚年们一定好hold住，千万不要撸管过多，会导致双氢睾酮升高，我查过勃起时双氢睾酮起到作用。睾丸长期处于激活状态，雄性激素分泌加速。论坛有一哥们为了减肥，突发奇想，用撸管和熬夜来减肥。结果杯具发生，脱发了。

2        熬夜，熬夜时候双氢睾酮在肾上腺中被5α还原酶合成出来。双氢睾酮让人保持精力充沛，思维敏捷。聪明的脑袋不长毛”不只是一句幽默话

俗话说，热闹的大街不长草，聪明的脑袋不长毛。不少人认为，秃顶的人都比较聪明，秃顶成了博学之士的标志，他们光秃秃的脑袋，可以说是一种智慧的象征，果真如此吗？

对于这个说法，也有不同的解释版本。有的专家认为，秃发男子大多是雄激素分泌旺盛，旺盛的雄性激素使他们精力充沛、生命力强，白发出现较迟，比同龄的老年人显得年轻，他们的寿命也较长，与一般男子不可同日而语。雄性激素的分泌与体内胆固醇存在着负相关，秃顶患者雄性激素含量高，其体内胆固醇含量则相对较低，患心血管疾病的可能性相应降低，这也是其长寿的原因之一。

有的研究说，雄性激素能促进大脑右半球的发育，而右脑主要负责识别图像、几何空间等形象思维，因此，秃顶男子大多博学多才，思维敏锐，其中有不少是学者、教授、音乐家、企业家、工程师。从这个方面来讲，“聪明的脑袋不长毛”这句话并非空穴来风，也不仅仅是秃顶男士的一种幽默和自嘲了。

不过，最近也有报道称，男性头顶脱发严重者患心脏病的几率高，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性就越大；秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。

3        练肌肉，一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%；30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。

研究人员指出，锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。“一味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。”

看到这里大家可以分析一下自己是什么原因的脱发。

治疗：
西医找到一条治疗途径：抑制5α-还原酶的活性，就能减少DHT产生。因此研制出一种口服药物——非那雄胺（Finasteride），专用于抑制这种酶，是目前美国药监局（FDA）唯一通过的口服治疗男性型脱发的药物。但是它也有着令人遗憾的局限：因为只是对症治疗，一般需坚持服用3个月以后，才可以见到明显的固发、生发作用，通常要坚持一年以上。停药以后3个月，毛囊缺少了药物的刺激，头发的生长又将“叫停”；而且由于是调整体内激素代谢的药物，有1%~2%的男性在用药期间会出现性功能下降，停药后可以恢复，这是一种熊掌和鱼翅不能兼得的痛苦；对于晚期的严重男性型脱发，药物几乎无能为力，只能求助于假发、或是植发

看到这里大家应该对脱发原因有了一个了解。

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使用药物：
内服非那雄胺，外涂米诺地尔，是目前治疗脱发唯一有效的药物。上面也写的很清楚了非那雄胺，对于晚期的严重男性型脱发，药物几乎无能为力，只能求助于假发、或是植发。所以大家发现有脱发的苗头就要重视，尽早治疗，不要等脱发很明显了才确定自己是脱发。


好头发是吃出来的：
非那雄胺只是用来止脱，还需配合米诺地尔来生发，这点估计大家都知道。但是有没有想过生发光靠米诺地尔这个外因来刺激是不够的。还需内因来配合，那这个内因是什么呢？吃！看到这里论坛那些食疗党肯定要说了，我们早说过食疗才是养身王道。什么杂粮粥，芝麻糊，核桃仁呀。你们要失望了我所说的都是西药。

主食方面：
1 米饭吃足
2 瘦肉吃足，优质蛋白质。
饮食禁忌：
1 油腻，尤其是动物类脂肪，动物内脏等。不管是动物油还是植物油尽量不要吃，外面吃饭选择清淡的东西。肯德基，麦当劳，尤其是那些油炸的，薯条等。包括油条。猛吃芝麻的兄弟可以停停了，都是油脂。瓜子，花生一个都不要吃。当然偶尔适量吃点无妨，不要大量刻意的去吃。

2 戒烟，这个不用多说尼古丁害死人的。

3 戒酒，我并不认为喝酒回导致脱发，适量饮酒还是有好处的，酗酒就另当别论了。原因是酒精靠肝脏代谢，而吃非那雄胺的兄弟肝脏要保护好。我一向不喝酒，但是也能喝，吃了非那雄胺后第一场酒喝了两杯就头昏了天旋地转，看东西，听人讲话都是慢动作幻灯片。走路感觉跳霹雳舞，踩在棉花上。第一次感觉到什么叫喝醉，还好一个人硬扛着回家

4 高糖分饮料，比如可乐，奶茶，等。

最后说一下，我没有说禁辣，吃辣不会导致脱发。我现在天天吃辣，没有任何问题。但是只是辣，而不是又辣又油腻的东西。因为辣基本都和油腻肥甘厚味联系在一起，比如火锅等。

维生素矿物质：
善存       维生素E，A是脂溶性，这个里面肯定是没的，补充微量元素估计可以
维生素E这个要吃纯天然的，最好的是来益牌的，这个是国药准字号，养生堂的是健字号
维生素A
维生素B2 B6
维生素C
葡萄糖酸锌片     脱发的人补铁有利头发生长
葡萄糖酸亚铁片    吃三个月就停了
叶酸胺片  

除了补铁的吃三个月，善存，维生素E，A每天一次，其他每天三次各一粒。

上面这些维生素矿物质都是人体必须的，也是生长头发急需要的。你每天从食物中不可能都获取到，而且从实物中补充还有个问题就是量，先不考虑吸收不吸收，就拿维生素E来说，芝麻核桃里面有维生素E这就是为什么芝麻一直被认为是生发食物。一粒维生素E的量吃半斤芝麻也没这个量。

就好比什么杂粮粥，食疗啥的，其实就是补充各种维生素和矿物质，微量元素。但是根本就无法确定你放的那些东西里面有那种维生素矿物质。明白我的意思么有？
所以最简单有效快捷的就是直接吃各类维生素矿物质。你从食物中获取的是维生素A，和直接吃的维生素A都他妈是维生素A。

洗头：
脱发的都怕洗头，每次洗头看着头发掉心里不是滋味。所以为了少掉几根就不洗头，或者洗头时候草草了事。这样是不对的，头皮没有清洁干净反而加剧脱发。
每次洗头都要把头发彻底弄干净，那些掉的头发是迟早会掉的，洗头时候，用指甲轻轻的刨头皮，把整个头皮都刮一遍，把堆积的油脂死皮全部清除。指甲不要太锋利，贴着头发轻轻的刮。这样头发也健康。不用用什么防脱发洗发水，那都是噱头骗钱的。脱发是毛囊有问题，洗发水根本解决不了。在洗发水的选择上越简单越好，就是清洁的。给大家推荐个“花王柔润型”透明的洗发水，不含荧光剂，硅灵的添加剂23块一大瓶。那种洗完了头发感觉冲洗不干净的，发丝滑腻的都是含有硅灵的。


运动：
有氧运动，可以促进血液循环，增强体质。加快新陈代谢，读头发生长绝对有利，一个健康的身体必定头发好。


总结一些问题：
1 发现有脱发苗头出来，非那雄胺一定要尽早用。不要相信脱发是肾虚，然后拼命补肾，再然后XXXX，再再然后脱发加剧，再再再补肾，恶性循环。如果确定肝脏没问题，就可以直接买了吃，因为你在脱发初就算去医院看也是看不出问题，医生要看到明显的脱发症状才会确定你是脱发，那时候就晚了。

2 不要相信偏方，都是无根据的，只要非那雄胺可以止脱。

3 SY，熬夜，练肌肉。适可而止，XX一个星期一次还是没问题的。

4 非那雄胺不是神药仙丹，最起码要三个月才可以看到脱发减少的效果，所以要坚持服用。确定自己不是遗传性脱发，在脱发止住后可慢慢停药。但切记要改恶习。

5 吃了非那雄胺头发变细，这个我估计是激素问题，我现在头发整体已经正常了。

6 掉眉毛，脂脱的人也会掉眉毛，你看一下眉毛上皮肤是不是出油，买瓶采乐每天眉毛上涂一下，然后用细齿梳子轻轻梳眉毛。去掉油脂，清洗干净后看看眉毛上是不是有死皮掉下来，用针把死皮挑走。

7 最最关键的是要有信心，不要半途而废。

最好上几张近照

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还剩一板多点，四五天吃一次，吃完就停了

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我是警察 发表于 2012-4-21 10:56
最好能上点你1年前的照片

那时哪有心思拍照

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alai 发表于 2012-4-21 11:09
楼主让我增加了信心，这样的亲身经历才是我辈同道最好良药，谢谢

脱发的心情我深有体会，当我拿着一个小镜子放在头顶，背对衣柜镜，梳头顶，每梳一下掉几根的时候，真是万念俱灰呀。大不了破罐子破摔，但是绝不能放弃治疗。

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dptr 发表于 2012-4-21 11:27
关心停药后的效果，如果非那吃一年非遗传可以止脱，那果断吃了

这个谁都不能把话说绝，但是只想对你说，
你不吃一样掉，还会毛囊萎缩。
你吃可以止脱，得到及时治疗，毛囊保住了。就算停药了又反复，那也不会比你不吃更糟糕。

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shacker2517 发表于 2012-4-21 17:09
你这叫脱发？你要算脱发的话全世界人人都是脱发了

如果我没有及时治疗，那我真的就变成和其他脱发的一样了。你一生下来就秃头？不会把，我想你也会说相当年老子玉树临风，风流倜傥，及时治疗懂不懂？

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shacker2517 发表于 2012-4-21 17:09
你这叫脱发？你要算脱发的话全世界人人都是脱发了

如果我没有及时治疗，那我真的就变成和其他脱发的一样了。你一生下来就秃头？不会把，我想你也会说相当年老子玉树临风，风流倜傥，及时治疗懂不懂？

vassili168

吃中药是没搞清楚脱发机理，我表弟是学药科的，最近我遇到他说起非那雄胺，他虽然不知道这药，跟我说中医很多机理都是搞不清的，很多药都是类似阻止啥酶的来实现疗效的

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安帖子里面的做

vassili168

175276367 发表于 2012-4-23 18:35
lz是用的什么牌的米诺？

落健泡沫的和DUALGEN 5%不含丙二醇的

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airnav 发表于 2012-4-24 15:35
非那雄胺，米诺地尔有啥副作用没有，要吃多久能停药，西药不敢用啊

不用药，就坐等掉发吧，没办法的

vassili168

wss610 发表于 2012-4-25 23:36
请分析一下假药真药吧

没有假药

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RC.3 发表于 2012-6-9 18:10
你好，我想询问一下LZ，我看到LZ你帖子中说中间吃非那雄胺的时候有段时间头发越来越细。。。我想问下那段时 ...

我吃一个月左右就感觉头发越来越细，每天掉发还是那么多没啥大变化，而且很不稳定。到了三个月后，快四个月时候才明显掉的少了，而且四个月左右的时候经过几次理发头发恢复正常粗细。

我记得最清楚的就是三个月左右的时候剃得短发都是软绵绵的，后来又长长后就逐渐恢复原来的硬度。

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发旋处可以看出很明显的区别，还有发质硬度也很明显，第一张发质细软，贴着头皮的，现在的发质粗硬，都是竖起来的

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fish要头发 发表于 2012-6-9 18:24
还是早发现好啊，你在看看我的，从知道脱发到用药都过了几年了，要恢复的好基本是很困难了 ...

从大规模掉发开始我差不多半年多点吧就开始吃非那雄胺。所以我一直提醒大家要早治疗。不过有的人呢就看不顺眼了

vassili168

RC.3 发表于 2012-6-9 18:26
看来还是要坚持啊，我也是一个月左右就开始感觉到头发变细，现在越来越细，但是每天起床枕头上就1,2根或 ...

是的，那个阶段我也很郁闷，绝望，感觉非那雄胺一点没用，但还是每天一粒吃着。所以拿出我的经历来告诉大家早发现早治疗，坚持治疗