发友们有失眠的吗？怎么办？

我的十九岁 · 发表于 2011-12-19 21:43:00

自从开始脱发睡眠就一直不好，失眠多梦，有时一夜都睡不着！导致上火，脸上长豆豆，怎样办啊？

ffdai · 发表于 2011-12-19 22:41:29

睡前散下步，做瑜伽，喝热牛奶，泡脚

实在不行吃安定片

梦想与希望 · 发表于 2011-12-20 00:04:30

心态摆正了，失眠好调理，问中医。
别吃安定，吃药容易耐受。

mayway · 发表于 2011-12-20 14:42:26

失眠是经常的事一定要逼自己睡觉

我是MT · 发表于 2011-12-20 17:06:56

额，居然还有人失眠？我可是一睡不起的那种人啊·························

有你真好 · 发表于 2011-12-20 18:57:09

我有，不过不是想头发，是想靓妹

naturexz · 发表于 2011-12-20 19:46:54

看样子楼主是刚开始。

我的十九岁 · 发表于 2011-12-20 19:56:16

naturexz 发表于 2011-12-20 19:46
看样子楼主是刚开始。

不是刚开始，都几个月了，只是最近失眠比较厉害！即使睡着了这是一夜的梦！早晨起来那叫头痛啊！

mjever · 发表于 2011-12-20 20:21:39

偶的睡眠也不是很好，浅眠易醒

vassili168 · 发表于 2011-12-21 10:34:13

ffdai 发表于 2011-12-19 22:41
睡前散下步，做瑜伽，喝热牛奶，泡脚

实在不行吃安定片

脱发最好不要喝牛奶，要喝也要买脱脂的。

cs2 · 发表于 2011-12-21 13:09:53

有失眠, 非常困难才入睡.

苦无解决办法.
只要闭上眼就不停地思考

现在只有看看小说, 让自己心情平静下来才能入睡.

我的十九岁 · 发表于 2011-12-21 14:18:11

cs2 发表于 2011-12-21 13:09
有失眠, 非常困难才入睡.

苦无解决办法.

最近服用褪黑素胶囊，不错，不失眠了，接下来就是要解决多梦问题了！

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