白发可以预防吗？

linc · 发表于 2011-1-27 10:03:22

白发如何进行预防，听说，很多人都有白发的困扰，那么这个白发到底能不能够提前的预防呢？因为我爷爷之前年轻的时候也有白发，我担心会遗传到我这，是不是一定会遗传给我，我该怎么办啊

倾情一一 · 发表于 2011-1-27 13:08:06

白发预防还要从营养方面着手

糖藕丝 · 发表于 2011-1-27 13:09:46

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

uuii · 发表于 2011-1-27 13:10:33

可以多吃一点黑芝麻，增加黑色素是最直接的方法

发质最 · 发表于 2011-1-27 13:11:10

吃芝麻能帮助预防

火狐 · 发表于 2011-1-27 13:22:24

可以预防，注意平日的休息，不要熬夜，多吃点对头发有益的食物，最好含有高黑色素的，像是芝麻，黑豆等

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